調心

こころとからだを整える方法は
yogaやマインドフルネスだけじゃないよ。

日本にはたくさんその技法を伝えるものがあります。

茶道もその一つ。
所作を整えこころを整えます。

その上、相手を思い
お茶をたてる。

マインドフルネスも
コンパッションも学べる

日本のすばらしい伝統だと思うのです。