親育て

マインドフルネス・コンパッション

その気持ちは、どこから?

子どもにイライラする子どもを叱ってばっかりそれは、本当に子どもが理由?あなたの中に、理由があるかもしれません。
親育て

子どもの成長に気づくには②

子どもの成長に気づくには親の心を耕すこと。「今ここ」の自分を感じてまだ知らない自分に気づく。自分を許す。大丈夫。あなたは、よくやっているよ。
子育て

子どもの成長に気づくには①

毎日一緒にいると気付きにくい 子どもの成長。気づきやすくなるには「人とくらべないこと」。基準はあくまでもその子自身。くらべたいなら、昨日の子どもと今日の子ども。ほら、何かが見えてきた。
マインドフルネス・コンパッション

マインドフルネスな子育て

子どもを育てるように自分を育てよう。親だって子どもに育てられているんだ。
マインドフルネス・コンパッション

やすむことへの罪悪感

カラダの声を聞くことはできるかもしれない。でも、行動にうつすことは難しいよね。だって、がんばればできるかもしれないから。それは、さぼりっていうものかもしれないから。でもね、それは、さぼりじゃないんだよ。自分に優しくするってことなんだよ。大丈...